Salin säännöt

1. Kunnioita kaikkia, Ei politiikkaa
‍
‣ Osoita inhimillistä kunnioitusta ohjaajille, kanssaihmisille ja vierailijoille.
Rasismi, syrjintä ja poliittiset keskustelut ovat ehdottomasti kiellettyjä.

2. Huolehdi maksuistasi

‍‣ Salimme toimii luottamuksen periaatteella. Huolehdi, että maksusi ovat kunnossa. Emme aina muista tarkistaa kaikkia maksuja. Harjoittelu ilman maksua tai ilman nimenomaista lupaa johtaa elinikäiseen porttikieltoon Art of Ground Games -saleilla.

3. Hygienia ja siisteys‍

‣ Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniastasi. Leikkaa kynnet ja pidä gi sekä harjoitusvälineet puhtaina ja hajuttomina.

4. Ei kenkiä matolle‍

‣ Jätä kengät niille varatulle alueelle. Pidä matto puhtaana estääksesi infektioita ja vammoja.

5. Täsmällisyys‍

‣ Pyri olemaan ajoissa harjoituksissa. Jos myöhästyt, muista tervehtiä ohjaajaa liittyessäsi mukaan.

6. Ei egoa‍

‣ Jätä egosi ulko-ovelle. Treeneissä kehitetytään, taputa ajoissa ja auta treenikaveria. Voittoja ja tappioita ei lasketa treeneissä.

7. Kuuntele ohjaajaa‍

‣ Noudata ohjaajan ohjeita ja neuvoja tarkkaavaisesti. Älä keskeytä, puhu tai poistu kesken ohjeistuksen.

8. Hyvä treenikaveri‍

‣ Ole kunnioittava ja turvallinen treenikaveri. Tärkein tehtäväsi on olla hyvä treenikaveri, jotta muut haluavat harjoitella kanssasi myös jatkossa. Käytä hallittua voimaa ja kerro mahdollisista vammoistasi.

9. Pidä sali siistinä‍

‣ Puhdista käyttämäsi välineet harjoituksen jälkeen ja laita ne takaisin paikoilleen. Ilmoita vahingoittuneista välineistä ohjaajalle.

10. Kielletyt aineet‍

‣ Päihteet ja laittomat aineet ovat ehdottomasti kiellettyjä salin tiloissa.

‍

SPARRIETIKETTI

1. Vältä nojaamista logoseinään‍

‣ Sparratessa älä lepää tai istu logoseinän vieressä. Lepää sen sijaan vastakkaisella puolella tai maton ulkopuolella, jotta tilaa jää harjoittelulle.

2. Taputa ajoissa ja usein‍

‣ Turvallisuus ensin. Jos joudut luovutusotteeseen tai epämukavaan tilanteeseen, taputa välttääksesi loukkaantumisen.

3. Kunnioita taputusta‍

‣ Jos parisi taputtaa, päästä otteesta välittömästi irti. Älä koskaan käytä tekniikoita pahantahtoisesti.

4. Sparraa erä loppuun‍

‣ Jos olet väsynyt, keskity puolustautumiseen äläkä lopeta kokonaan.

5. Jalkalukot‍

‣ Kaikki jalkalukot ovat sallittuja kaikilla tasoilla sekä NoGi- että Gi-harjoittelussa, ellei toisin ohjeisteta. Varmista, että harjoitusparisi on tietoinen jalkalukoista. ÄLÄ KOSKAAN VÄÄNNÄ HEEL HOOKEJA VOIMALLA JA YLI.

6. Keskity tekniikkaan‍

‣ Keskity positioon, kontrolliin ja tekniikkaan pisteiden laskemisen sijaan, ellei kyseessä ole kilpailuharjoittelu.

7. Kokeneemman harjoittelijan vastuu‍

‣ Kokeneemman harjoittelijan vastuulla on ylläpitää sopivaa tempoa sparratessa.

8. Tekniikka ennen voimaa‍

‣ Panosta tekniikkaan, älä raakaan voimaan. Vältä ylivoimaisen voiman käyttöä pienempiä tai kokemattomampia harjoituspareja vastaan.

9. Hallitut luovutusotteet‍

‣ Viimeistele luovutusotteet hallitusti. Voit lukita otteen nopeasti, mutta viimeistele se hitaasti ja hallitusti.

10. Vapaus valita sparrikaverit‍

‣ Voit pyytää ketä tahansa sparraamaan ja sinulla on oikeus kieltäytyä sparrauspyynnöstä.
‍

Näiden periaatteiden avulla luomme turvallisen, oppimista edistävän ja kunnioittavan sparrausympäristön kaikille.

‍

KIELLETYT TEKNIIKAT

1. Saksisweeppi pystystä
2. Hyppääminen suljettuun guardiin
3. Alasvienti pakotettuna painojalan puolelle
4. Selänotto vetämällä kilpikonnasta
5. Eteenpäin rullaus kilpikonnasta
6. Ylistäkkäys
7. Yliväännetyt lukot, kuten twister
8. Slämmääminen