Mitä on brassijujutsu (BJJ)?

Brassijujutsu (kirjoitetaan myös brasilialainen jujutsu tai brasilialainen jiu-jitsu, lyhenne BJJ) on kamppailu-urheilulaji, jossa keskitytään mattokamppailuun, hallintaotteisiin ja lopetuksiin. Lajissa ei lyödä eikä potkita. Tavoitteena on viedä kamppailu mattoon, hallita paria asennoilla ja painonsiirrolla ja hakea lopetus eli nivellukko tai kuristus, johon pari taputtaa luovutuksen merkiksi. Tekniikka perustuu vipuvarsiin ja ajoitukseen, joten pienempikin harjoittelija voi pärjätä isompaa ja vahvempaa vastaan.

Kaksi harjoittelumuotoa: Gi ja NoGi

• Gi on brassijujutsua puvun kanssa: takki, housut ja vyö. Otteet otetaan kauluksesta, hihoista ja lahkeista, joten peli on rauhallisempaa. Lue lisää: Brassijujutsu puvun kanssa (BJJ Gi).
• NoGi eli lukkopaini treenataan shortseissa ja rashguardissa. Kangasotteita ei ole, joten hallinta perustuu vartalo-otteisiin ja tahti on nopeampi. Lue lisää: Lukkopaini ja NoGi sekä opas Mitä on lukkopaini?

AOGG:llä sama jäsenyys kattaa molemmat. Vertailu löytyy oppaasta Gi vai NoGi aloittelijalle.

Miten treenit etenevät AOGG:llä?

Yleisin treeni kestää 90 minuuttia, ja siitä noin puolet on sparria: tehtävä- ja positiosparria tai vapaata sparria. Aikataulussa on myös 60 minuutin tekniikkatreenejä, joiden jälkeen on usein 60 minuuttia vapaata sparria.

Lämmittele itse ennen treenin alkua, sillä treenissä mennään suoraan päivän tekniikkaan. Ohjaaja näyttää tekniikan vaihe vaiheelta, sitä harjoitellaan parin kanssa ja lopuksi sitä kokeillaan sparrissa. Kumpikin voi keskeyttää tilanteen milloin tahansa taputtamalla mattoon tai pariin.

Tuletko salille ensimmäistä kertaa? Lue ensimmäinen kerta AOGG:llä ja salin säännöt.

BJJ:n vyöt ja ylenemisen periaatteet AOGG:llä

Aikuisilla on viisi vyötä. Jokainen aloittaa valkoisella vyöllä.

1. Valkoinen vyö: aloittajan vyö.
2. Sininen vyö: harjoittelija selviää huonoista asennoista ja osaa perusvastauksen jokaisessa asennossa.
3. Violetti vyö: harjoittelijalla on oma pelinsä, ja hän pystyy hallitsemaan ja lopettamaan sinisiä vöitä.
4. Ruskea vyö: kokonaisuus on hiottu. Harjoittelija osaa opettaa ja haastaa muita ruskeita vöitä.
5. Musta vyö: myönnetään pääohjaajan kokonaisharkinnalla.

Kansainvälisen liiton IBJJF:n vähimmäisajat ovat sinisellä vyöllä 24 kuukautta, violetilla 18 kuukautta ja ruskealla 12 kuukautta. Mustan vyön vähimmäisikä on 19 vuotta.

AOGG:llä ylennyksissä noudatetaan näitä periaatteita:

• Taso ja käytös ratkaisevat, ei pelkkä aika. Hyvä treenikaveruus ja asiallinen käytös salilla painavat yhtä paljon kuin tekniikka.
• Harrastajalla ja kilpailijalla on sama vyö. Tason voi osoittaa kahdella tavalla: salin arjessa tai toistuvilla voitoilla oman vyöluokan kilpailuissa. Master-ikäluokissa fyysiset odotukset joustavat, tieto-odotukset eivät.
• Raidat ja päätökset. Ennen uutta vyötä vyöhön myönnetään raitoja. Ohjaajat ehdottavat ylennyksiä ja seuran pääohjaaja päättää niistä. Pääseremoniat ovat kesä- ja joulukuussa, mutta hyväksytyn vyön voi saada myös tavallisessa treenissä.

Lapsilla ja nuorilla (5-14-vuotiaat) on oma vyöjärjestelmänsä, jonka arvioinnista vastaa lasten ohjelman vastuuohjaaja.

Kenelle brassijujutsu sopii?

Aloittamiseen ei tarvita kamppailulajitaustaa eikä kovaa kuntoa.

• Aikuiset aloittajat: syksyn 2026 peruskurssilla aloittaneista yli kolmannes oli 35-vuotiaita tai vanhempia. Lue Olenko liian vanha aloittamaan BJJ:n?
• Naiset: yhteisten treenien lisäksi Sörnäisten salilla on naisten omat BJJ-treenit.
• Lapset ja nuoret: omat ryhmät 5-14-vuotiaille. Katso lasten ja nuorten BJJ.
• Kilpailijat: tavoitteellisesti treenaaville on kilpailuryhmän treenit.

AOGG lyhyesti

• Samalla jäsenyydellä voit treenata kaikilla kolmella salilla.
• Jäsenet pääsevät Erottajan ja Sörnäisten saleille ympäri vuorokauden. Kivenlahden sali on auki Hybridiareena HYPEn aukioloaikoina, aamusta iltaan.
• Treenit ohjataan pääsääntöisesti englanniksi, ja suurin osa ohjaajista puhuu myös suomea.
• Samassa seurassa voi harrastaa omaan tahtiin tai treenata kilpailuryhmässä. Kilpailuryhmään pääsee valmentajan hyväksynnällä.

Miten pääset alkuun AOGG:llä?

AOGG:llä on kolme salia: Erottaja ja Sörnäinen Helsingissä sekä Kivenlahti Espoossa. Treenejä on yli 60 viikossa.

• Peruskurssi (Erottaja ja Sörnäinen): 6 viikkoa, 12 treeniä, 95 €. Kurssi on NoGi, ja siihen riittävät t-paita ja shortsit. Ilmoittaudu peruskurssisivulla.
• Aloitus milloin vain (Kivenlahti ja Gi-treenit): Kivenlahdessa ja Gi-treeneissä voit aloittaa suoraan All Levels -treeneissä.
• Lajia jo treenanneet: jos olet treenannut BJJ:tä tai lukkopainia, ensimmäinen kokeilutreeni on ilmainen. Varaa kokeilutreeni.
• Vierailijat: jos tulet toisesta kaupungista tai ulkomailta, voit osallistua kertatreeniin. Katso vierailijasivu.

Hinnat löytyvät hinnoittelusivulta, ja ensimmäisen vuoden kulut käydään läpi oppaassa Paljonko BJJ maksaa Helsingissä?